Stertraining voorgezet onderwijs
Zelfvertrouwen en weerbaarheidHet doel van de Stertraining
In de Stertraining laten wij kennis maken met emoties, gedachten, mindset en zelfbeeld. Door hier meer over te praten maar ook zelf te ervaren geven we de jongeren lessen mee die ze de rest van hun leven kunnen inzetten.
Deze training geeft een goed startpunt om onderwerpen rondom weerbaarheid en zelfvertrouwen bespreekbaar te maken in de klas. De oefeningen waren leuk en de trainers sloten goed aan bij de leerlingen!
Mentor van 2e klas Atheneum

Wat houdt de training in?
leerlingen geholpen



Zelfvertrouwen
Jongeren met een positief zelfbeeld durven meer en staan positiever in het leven. Snappen hoe zelfbeeld invloed heeft op je zelfvertrouwen en ervaren hoe je je eigen zelfbeeld kan verbeteren is hierbij cruciaal. Wanneer je jezelf kan motiveren, durf je meer en ga je niet meer nieuwe dingen uit de weg!
Les 1
Doel: de jongeren snappen hoe je gedachten invloed hebben op je gevoelens. Ook weten ze hun gedachten ofwel positief aan te passen of te negeren.
Les 2
Doel: actief ervaren. De geleerde theorieën worden in spelvorm gezet. Hierdoor gaan de jongeren concreet oefenen.
Weerbaarheid
Nee durven zeggen en je mening durven geven. Iets wat juist voor jongeren lastig is omdat ze er graag bij willen horen en zichzelf vergelijken met anderen. Groepsdruk is in deze levensfase een grote uitdaging. Leren wat jouw eigen mening is en hoe je je mening en grenzen aan kan geven gaat ze helpen in lastige situaties.
Les 1
Doel: de jongeren weten van zichzelf hoe het ‘ja-gevoel’ en ‘nee-gevoel’ voelt, ze snappen het belang van grenzen aangeven en weten hoe je dit op een handige manier doet.
Les 2
Doel: actief ervaren. De geleerde theorieën worden in spelvorm gezet. Hierdoor gaan de jongeren concreet oefenen. Denk aan leren stevig te staan, stemgeluid inzetten en oefeningen rondom groepsdruk.
Deze training aanbieden op jouw school?
Of andere vragen?